Простым языком, самооценка - это то, что ты о себе думаешь. ⠀
⠀
Если твоя самооценка строится только на том, что думают о тебе окружающие и ты принимаешь все на свой счёт, что они про тебя говорят, то она становится неустойчивой. ⠀
⠀
Как понять, что твоя самоценка занижена и с ней необходимо работать?⠀
⠀
1. Ты обидчива, ранима, все принимаешь на свой счёт. Терпишь неуважительное отношение к себе. Не знаешь как отвечать на критику в свой адрес.⠀
⠀
2. Ты часто сталкиваешься с ленью и отсутствием мотивации: "Не могу себя заставить".⠀
⠀
3. Ты критикуешь себя, свою внешность, ругаешь себя за недостатки. ⠀
⠀
4. Терпишь неуважительно отношение к себе, остро реагирушь на критику в свой адрес. ⠀
⠀
5. Не разрешаешь жалеть себя, грусть или печалиться. Говоришь, себе что ты должна быть всегда сильной.⠀
⠀
6. Говоришь себе, что не за что к себе хорошо относится, пока ты чего-то не сделала или не достигла. ⠀
⠀
7. Тебе сложно говорить НЕТ и говорить другим, что тебя что-то не устраивает. ⠀
⠀
Как ты понимаешь над каждой проблемой нужно работать отдельно, но если базовые техники, которые позволят тебе гораздо быстрее повысить самооценку и ты автоматом решишь большенсво своих жизненных проблем.⠀
⠀
P.S. Этим техникам я учу на своих онлайн - консультациях на которые у тебя есть возможность записаться. Для этого напиши мне в личном сообщении и расскажи, какой признак низкой самооценки тебя беспокоит.
