Самая частая проблема в отношениях - это когда другой человек говорит тебе что-то неприятное, а ты не знаешь, как реагировать и проглатываешь обиду. ⠀
⠀
В этом случае есть специальные техники ответов, которые позволяют тебе с одной стороны не накапливать обиду, а с другой - сделать так, чтобы другой тебя услышал и перестал говорить неприятные вещи. ⠀
⠀
Самое важное - это высказать свою обиду без обвинений, потому что обвинять другого - это все равно, что кидать дерьмо в вентилятор. Самому прилетит тоже самое.
Тут эффективнее всего будет добавить просто немного раздражения в голосе, когда будешь отвечать. Техники мы будем использовать от самых мягких до более жёстких. Но только не жести сразу, а начни с более мягких, ага? Ну тогда поехали.⠀
⠀
И так, давай представим ситуацию, что другой человек говорит тебе что-то неприятное. ⠀
⠀
Возможные техники ответов:⠀
⠀
Мягкий вариант:⠀
- Я что - то не совсем понимаю, как мне реагировать на твои слова (с удивлением).⠀
⠀
Более жёсткий:⠀
- Я вижу, ты нашел что сказать (намек на то, что другой человек сказал какую-то хуйню).⠀
- Тебе кажется это корректным?⠀
⠀
Ещё жестче:⠀
- Как тебе кажется, каково мне это слышать? Приятно или нет? Подумай!⠀
- Почему ты делаешь так, если понимаешь, что мне это неприятно? (заставляем почувствовать другого "здоровое" чувство вины) ⠀
⠀
Предвижу твой вопрос: "А что, если другой человек тебя не слышит и продолжает говорить тебе неприятные вещи?" По - моему, тут все очевидно.
Если другой делает тебе больно и не чувствителен к тебе, то нахрена тебе такие отношения? В крайнем случае, если ничего не работает, то ты можешь использовать запрещённые приемы. А именно - дрессировать своего партнёра, манипулируя страхом. Как? ⠀
⠀
Ты можешь сказать, что если ты продолжить говорить или делать (здесь вставь то, что тебе неприятно), то мне придется разорвать с тобой отношения. Но повторюсь это крайняя мера и ее лучше использовать, когда совсем ничего не помогает.
Но если даже и это не поможет, то тут уже вопрос к тебе: "А почему ты себя так не уважаешь, что находишься в отношениях, где с тобой так обращаются?"
Тут уже необходимо работать с твоей самооценкой, ведь от нее зависит то, как к тебе относятся другие.
