Опять ты ленишься и ничего не делаешь! Опять наступаешь на одни и те же грабли! Да ты просто безнадежен! Ничего у тебя не получится!...
Наверное, не очень приятно это читать, да? Но мало ли, что я тут написал! С мной можно поспорить в комментах, меня можно не слушать и, в конце концов, послать по известному адресу.
Но совсем другое дело, если недовольство проявляет не кто-то со стороны, а ты сам. 24 часа в сутки ругаешь себя, стыдишь и критикуешь. От этих мыслей нельзя отписаться и нельзя отправить этого внутреннего зануду в бан. Так ты и живешь большую часть жизни: в подавленном состоянии, с чувством вины, дискомфортом и ощущением недовольства собой.
Итак, как же возникает недовольство собой?
Внутри тебя есть такая часть личности, которая обвиняет (стыдит) и заставляет тебя чувствовать подавленность и дискомфорт, если делаешь не так, как она хочет. А есть вторая. Она постоянно соглашается с первой, признает справедливость всех её наездов, но все равно ничего не делает. За что вторая ее жестко ебет! Ну, в смысле, морально. И тут есть два пути развития ситуации.
- Либо ты реально начинаешь шевелиться под воздействием этой подавляющей части, но при этом все равно остаешься в состоянии неудовлетворенности собой.
- Либо ты начинаешь дико тормозить (то есть возникает лень, прокрастинация и вот это все, как защитная реакция личности от такого давления).
Этот похоже на то, что ты садишься в машину, запускаешь двигатель, но одновременно давишь и на тормоз, и на газ. При этом тратится много топлива, машина ревет, но ты все равно стоишь на месте. То же самое происходит и внутри тебя, когда ты на себя давишь.
То есть, все твои силы и энергия тратятся на борьбу с собой, а на реальные действия энергии уже не остается.
А представь, что будет, если эту энергию направить не на недовольство собой и самокритику, а вовне, на достижение целей и реализацию желаний! Да, тогда ты отпустишь педаль тормоза и начнешь ехать туда, куда тебе хочется!
Как же это сделать?
1. Наблюдать за тем, когда ты начинаешь себя ругать/винить/критиковать/сравнивать с другими и останавливать все эти попытки.
3. Не терпеть неуважительное отношение других людей
