Статья рассказывает о том, как аутоагрессия и прокрастинация могут влиять на нашу продуктивность и качество жизни. Автор предлагает простые методы, которые помогут преодолеть эти проблемы и увеличить свою продуктивность, а также делиться советами по здоровым способам самомотивации.